Qué hacemos

Las actividades que desarrolla APAFIMA se subdividen en tres grandes áreas como son:

A. Área de Asesoramiento, información y orientación.

B. Área de Recuperación Funcional.

C. Área Psicológica.



A. Área de Asesoramiento, información y orientación.

A través de este servicio tratamos de mantener a nuestros socios puntualmente informados de todo lo relativo a su enfermedad, así como de las actividades, ayudas, recursos o cualquier otro servicio al cual pudieran acceder. Así mismo es el primer punto de encuentro con los enfermos recién diagnosticados y con aquellos otros que desean conocer los diferentes aspectos que rodean a la fibromialgia. Además también se informa a la sociedad en general y a los familiares de los afectados de fibromialgia intentando concienciarlos sobre todo lo que referente a esta enfermedad. Los objetivos de este servicio son:

1. Informar a los asociados de los avances en el conocimiento de la enfermedad divulgando publicaciones de interés.
2. Organizar encuentros, charlas, conferencias o similares para sensibilizar e informar.
3. Ofrecer apoyo social, tramitación de documentos e información, y asesoramiento de forma continua, bien a través de una entrevista presencial o por teléfono.
4. Información y sensibilización comunitaria.

Este servicio se viene desarrollando en el siguiente horario Lunes, Martes, Miércoles y Viernes de 16.30 a 20.30 horas.

Actualmente la Asociación de Pacientes de fibromialgia cuenta con 182 socios.

* Curso de gimnasia de mantenimiento:

La actividad física y deportiva es un procedimiento asequible y de probado valor terapéutico para los pacientes con fibromialgia ya que reduce su dolor y fatiga, su rigidez. Proporciona una relajación física y mental y mejora en definitiva la calidad de vida.

Dentro de los tratamiento habituales para la fibromialgia se recomienda cantidades moderadas de ejercicio físico aeróbico (natación, caminar…). El paciente que practica un ejercicio físico aeróbico regular mejora el dolor, la rigidez, la ansiedad y la calidad de vida en general. Cuando se cesa en la práctica del ejercicio, el paciente empeora de nuevo, es decir, hay que mantener el ejercicio tras un programa de larga duración.

Otro tipo de ejercicios indicados para pacientes con fibromialgia son aquellos cuyos objetivos van enfocados a mejorar la flexibilidad y con ello disminuir la rigidez articular), a potenciar la musculatura (ejercicios con therabands), a concienciar sobre higiene postural y ergonomía, a mejorar la capacidad respiratoria, entre otros. Estos son ejercicios que se pueden practicar en grupo o de forma individual siempre y cuando estén indicados por un profesional.

Por todo ello, la pauta para los enfermos de fibromialgia debe ser aprender a moverse de la mejor forma posible, con los tipos de ejercicios más adecuados y teniendo en cuenta las normas básicas de higiene postural. Como norma de inicio de la actividad física indicaremos al socio que haga un ejercicio moderado. Los ejercicios más recomendados son los ejercicios aeróbicos, respiratorios, de estiramiento, de potenciación y de relajación.

* Sesiones de masoterapia (masajes):

El masaje le ayudará a relajarse y a dormir mejor. Beneficia su sistema linfático y circulatorio, favorece la eliminación de toxinas, alivia el dolor muscular provocado por tensiones o malas posturas. Una combinación de roces, fricciones, amasamientos, vibraciones, percusiones y presiones, que en manos técnicamente instruidas y cualificadas hacen del mismo una experiencia relajante, gratificante además es reparadora.

Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos:

- Mecánicos - Fisiológicos-higiénicos - Preventivos - Deportivos - Sedantes - Reparadores del sueño

* Sesiones de acupuntura:

La Acupuntura es una rama de la medicina tradicional china, que significa propiamente << curación con agujas>>.

Para la medicina tradicional china todo es energía, el yin y el yang . una existe porque existe la otra, y no es posible separarlas ni negar una, porque en tal caso se disolvería el sentido de la otra. Cuando existe un desequilibrio de las energías enfermamos

La acupuntura se basa en la punción de unos puntos, denominados puntos chinos que se encuentran situados sobre unos canales específicos que interconectan los puntos relacionados; estas trayectorias se denominan meridianos y por ellos circula la energía, Kí o Chí.

Esta energía que circula por los meridianos muchas veces se encuentra con un obstáculo en su recorrido, lo que ocasiona la aparición de una serie de signos. Las causas pueden ser externas o internas.

La terapia con acupuntura se basa en un diagnóstico energético y a continuación se debe proceder a reequilibra la energía y la salud volverá a instaurarse.

La acupuntura puede aliviar el dolor, la fatiga y la ansiedad en pacientes con fibromialgia, y con ello mejorar la calidad de vida.

* Sesiones psicológicas individualizadas:

Muchos de los síntomas y problemas asociados a la fibromialgia requieren de atención psicológica especializada, ya que el padecer estos síntomas durante amplios periodos de tiempo, provoca una serie de reacciones que son perjudiciales ya que contribuyen a incrementar el propio dolor y demás síntomas, y a la larga sólo sirven para perpetuar el problema.

El tratamiento psicológico del dolor crónico debe ser capaz de responder a dos aspectos fundamentales: actuar sobre el dolor de modo que los síntomas de regulación natural operen adecuadamente y, en segundo lugar, evitar que éste se haga dueño de la vida del paciente, impidiéndole ser persona.

En las terapias que realizamos en APAFIMA, tras realizar una evaluación inicial, se establecerá un diagnóstico a partir del cual se emplearán las técnicas oportunas para cada caso en particular.

En esta terapia vamos a actuar sobre los comportamientos y emociones relacionados con el afrontamiento del dolor, incidiendo en todo lo que pueda estar perjudicando a la situación de la enfermedad.



* Taller para la estimulación de la memoria:

¿Por qué ocuparnos de la memoria? La memoria es el soporte de nuestras acciones, de nuestras experiencias, de nuestros conocimientos, de nuestros aprendizajes, al tiempo que es unos de los procesos cognitivos que los enfermos de fibromialgia ven mermados.

Proponemos el Taller para ala estimulación de la memoria, basado en un modelo de intervención en el que vamos a reconocer los cambios que se dan en los enfermos de fibromialgia, al mismo tiempo que las capacidades que poseen, procurando mantener y recuperar la eficacia mental compatible con una vida personal y social lo más normalizada y activa posible.

Comprenderemos el funcionamiento del proceso de memoria, y daremos las herramientas necesarias para compensar los olvidos y procurar mantener una memoria activa.

Las sesiones se realizarán en grupo, ya que esto propiciará el poder compartir experiencias, aumentar los contactos sociales y fomentar la participación activa de todos los asistentes.